Memoriza y aprende con las tarjetas de memorización

Estudiar o memorizar es todo un arte. Hay quien con mirar un texto una vez se lo aprende de memoria, otros con menos suerte necesitan tres o cuatro vistazos y algún que otro esquema para recordar lo estudiado.

Acostumbrados a interactuar con ordenadores y dispositivos móviles, en alguna ocasión se os habrá pasado por la cabeza que ojalá se pudiera memorizar algo con la facilidad con que se guarda un documento en un PC o en un smartphone.

Pero el cerebro no funciona exactamente así, por lo que es necesario dedicarle más tiempo y esfuerzo a la memorización. Por suerte, ese mismo cerebro ha brindado de herramientas de estudio: mapas de ideas, esquemas, resúmenes y las tarjetas para memorizar.

Las flashcards, tarjetas didácticas, tarjetas de memorización o simplemente tarjetas para memorizar son un método de estudio mnemotécnico que consiste en sintetizar el contenido a memorizar en tarjetas de cartón. Ni más ni menos.

El propósito de las tarjetas para memorizar es "trocear" una gran cantidad de información en "pedazos" más pequeños y que son más fáciles de "digerir" por el cerebro. De esta forma uno se puede quedar con más datos en menos tiempo y con menor esfuerzo.

Las flashcards no son una panacea para el estudio pero sí agilizan mucho las cosas, y cuanto más sencillo sea lo que se tiene que memorizar, antes se logrará. Sin embargo, hay que dedicarle tiempo a la creación de las propias tarjetas de memorización, pues que estén mejor o peor diseñadas afectará al estudio.

Cuanto más tiempo y esfuerzo dediques a crear esas tarjetas, menos tiempo y esfuerzo deberás dedicar al estudio. Además, la creación de las flashcards forma parte del aprendizaje.

Existen herramientas y aplicaciones especializadas que pueden ser útiles para diseñar tarjetas para memorizar en papel o digitales:

Memorizar

Empezamos por un portal, en inglés y español, especializado en las flashcards, y que además cuenta con aplicación para Android y iOS.

Tanto desde la página web como desde las apps móviles se pueden crear tarjetas propias o echarle un vistazo y aprovechar las tarjetas creadas con anterioridad y que vienen organizadas por categorías, como Educación, Exámenes, Idiomas, Leyes, Materias, etc.

En Materias, por ejemplo, se pueden encontrar las subcategorías Álgebra, Anatomía, Contabilidad, Filosofía, Literatura, Inglés o Química, entre otras.

Memorizar permite clonar tarjetas, compartirlas en redes sociales, imprimirlas o estudiarlas y luego autoevaluarse con una prueba práctica para comprobar si se ha memorizado la información de las tarjetas.

GoConqr Fichas de Memoria

GoConqr es, en sus propias palabras, una red social para facilitar el aprendizaje. Entre sus funciones, permite aprovechar online distintas herramientas de estudio, como mapas mentales, diapositivas, tests o fichas de memoria.

Desde el navegador, GoConqr ayuda a diseñar tarjetas para memorizar. Ofrece ejemplos y para empezar a crear fichas sólo es necesario registrarte gratuitamente con las credenciales de Google o Facebook o con la dirección de correo electrónico.

Al igual que Memorizar, GoConqr tiene apps móviles para Android y iOS igual de prácticas que la versión web, con fichas ya creadas a modo de ejemplo o para usar en el estudio y un práctico generador de tarjetas o flashcards.

Quizlet

Al igual que Memorizar, Quizlet es un portal especializado en crear y divulgar tarjetas para memorizar o flashcards. Disponible en varios idiomas, cuenta con más de 150 millones de unidades de estudio, que incluyen colecciones de tarjetas o fichas didácticas de la mayoría de materias.

También tiene app para Android y iOS, desde donde también se pueden aprovechar las tarjetas ya creadas, estudiar y autoevaluarse y, cómo no, crear colecciones de fichas con texto, imágenes y audio.

Studies

Si se usa un iPhone o iPad, Studies servirá para memorizar cualquier cosa con flashcards que incluyen todo el contenido que se quiera: fórmulas matemáticas, texto, imágenes, vídeos…

Además de crear tarjetas se pueden descargar fichas didácticas de Quizlet, un portal de tarjetas para memorizar varios temas y en diferentes idiomas.

También hay versión para Mac, de pago, que se puede sincronizar con la versión móvil mediante iCloud.

Tarjetas AnkiDroid

Los usuarios de Android también tienen a su disposición una app exclusiva, Tarjetas AnkiDroid, que ofrece más de 6.000 colecciones o tarjetas ya creadas en distintos idiomas y de diferentes materias.

Por descontado, AnkiDroid ayuda a diseñar colecciones de tarjetas para memorizar, incluyendo texto, imagen y sonido.

Además de para estudiar, las tarjetas servirán para autoevaluarse mediante un ejercicio práctico con la información disponible.

Fuente: Hipertextual

Como mejorar tu concentración en 2 minutos

Curioso este blog que he encontrado que habla sobre Concentración y Memoria. Echadle un vistazo porque creo que es sumamente recomendable. Aquí os reproduzco uno de sus artículos que me ha parecido muy interesante:
La técnica de los 2 Minutos para mejorar la Concentración

La concentración es uno de los pilares de una buena memoria y del aprendizaje. Las capacidades de atender y mantenerse concentrado son fundamentales para nuestra memoria y para conseguir buenos resultados y aprender de forma eficaz (mejor y en menos tiempo).

Concentrarse es centrar toda la atención y enfocarse en un solo estímulo de nuestro interés, ignorando y desechando todos los demás que nos llegan a través de nuestros sentidos y que intentan llamar tu atención para pasar a tu foco. Estas distracciones disminuyen de forma drástica nuestro rendimiento en diferentes áreas de nuestra vida (en el trabajo, en los estudios, e incluso en nuestra propia vida personal y familiar).

La concentración es una habilidad que, como un músculo,  puede ejercitarse y entrenarse, para mejorarla y desarrollarla para que trabaje mejor en nuestro beneficio. Existen muchas técnicas y estrategias para mejorar la concentración, pero la técnica que te mostrará a continuación es una de mis favoritas, porque produce excelentes resultados y sólo requiere dedicar 2 minutos al día.

Sí, has leído bien. !Sólo 2 Minutos al día!
1. Para llevarla a la práctica vas a necesitar un reloj con segunderos.
2. Asegúrate antes de empezar a hacerla de estar relajado, mantener tu mente despejada y en calma y alejada de cualquier pensamiento o preocupación.
3. Observa tu reloj y enfócate sólo en la aguja que marca los segundos. Síguela de forma visual alrededor de toda la esfera del reloj. Concéntrate sólo en esa aguja de los segundos, desecha cualquier otro estímulo y libera tu “mente” de cualquier otro pensamiento. Hazlo durante 2 Minutos seguidos.
4. Muchas veces te sorprenderás con tu mente dispersa, pensando en otras cosas o atendiendo a otros detalles. En este momento, detente, relájate, libera de nuevo tu mente y vuelve a empezar hasta que completes de nuevo los 2 Minutos.
Haz este ejercicio al menos una vez al día. A pesar de la aparente sencillez de esta técnica, puede que al principio te sea bastante difícil de hacer. Esto no debe preocuparte. De hecho, a la mayoría de personas nos sucede esto al principio. ¡No te des por vencido! Cualquier inversión de tiempo y esfuerzo que dediques a mejorar tu concentración valdrá mucho la pena. Lo notarás muy pronto en tus resultados al memorizar y al estudiar.

CONSEJOS PARA TENER BUENA MEMORIA

Con la edad se va perdiendo la capacidad memorística, si no se trabaja con ella. Por ello, he creido interesante recoger algunas cuestiones y consejos básicos para mantener y trabajar nuestra memoria.

Como señalan en la web de la Sociedad contra el estrés:

Investigadores determinaron que en el aprendizaje y memorización participan de 10.000 millones a 100.000 millones de células nerviosas del cerebro: las neuronas, entre las que, según cálculos moderados, hay una cantidad de conexiones diez mil veces mayor. De acuerdo con cierta teoría, el aprendizaje tiene lugar cuando las conexiones neuronales, llamadas sinapsis, se robustecen con el uso.

Durante el envejecimiento suele perderse viveza mental y rapidez en las reacciones. Aunque las neuronas no se renuevan, por lo visto se pierden continuamente algunas, por lo que cuanto más se utilice el cerebro, más tiempo se mantendrá ágil el intelecto.

El sitio En Plenitud publicó que la actitud repercute en el cerebro, que funciona mejor, sin importar la edad, si hay optimismo y alegría. Aunque un cierto nivel de tensión también puede ser beneficioso, el estrés excesivo de carácter crónico le resta eficacia. Para descargar la mente de presiones es útil hacer ejercicio físico.

Por alentadores que sean estos datos, lo cierto es que a todos se le olvidan cosas importantes a cualquier edad. Por lo general, una de las cosas que más cuesta recordar es el nombre de las personas "nuevas".

Para recordar nombres propios Los siguientes consejos pudieran facilitar mucha la labor. Interésese en las personas. Para ellas, su nombre es importante. Muchas veces no se recuerda por haberlo escuchado mal en la presentación. Por lo tanto, escuche el nombre con claridad. Si es necesario, pida que se le repitan o deletreen. Empléelo en varias ocasiones durante la conversación. Al despedirse del recién conocido hágalo por su nombre.

Cómo memorizar listas ¿Cómo puede mejorar la capacidad de mejorar la capacidad de recordar una lista de elementos que no guardan relación entre sí? Existe un método muy sencillo: La asociación de ideas. Funciona del siguiente modo: Hay que formarse una imagen mental de cada artículo de la lista y luego asociar la imagen del primero con la del segundo; la del segundo con la del tercero así sucesivamente. Por ejemplo, usted tiene que traer cinco productos del supermercado: Leche, pan, una lamparita, cebolla y helado. Empiece asociando la leche con el pan. Imagínese que vierte leche de un pan. Aunque la representación sea un tanto ridícula, le ayudará a grabar los artículos en la memoria. Trate de que la escena mental en la que derrama la leche tenga acción.

Una vez relacionada la leche con el pan, pase al siguiente objeto: La bombita. Pudiera enlazarla con el pan imaginando que intenta enroscar este en el portalámparas. Para asociar la bombilla con la cebolla visualícese llorando mientras pela una enorme bombilla. Por supuesto, siempre será mejor que haga sus propias asociaciones. ¿Puede relacionar de algún modo los últimos artículos, las cebollas y el helado? Imagínese, por qué no, que come helado de cebolla.

Trate de recordar la lista. Luego ponga a prueba la memoria con una lista inventada, tan larga como le plazca. Tenga presente que para la asociación sea más fácil de recordar, puede ser jocosa, ridícula o exagerada. Procure que la escena sea dinámica y vaya sustituyendo un artículo por otro.

Algunos tal vez objeten que este método consume más tiempo que la simple y llana memorización. Sin embargo, la teoría es bastante más larga que la práctica. Si ensaya varias veces, hará las asociaciones con rapidez tanto su retentiva como su velocidad de rapidez mejorarán mucho más que si no utiliza ningún sistema mnemotécnico. En un experimento, se pidió a 15 personas que recordaran sin emplear método alguno una lista de 15 artículos seleccionados al azar; el promedio fue de 8.5 objetos. Pero cuando el mismo grupo empleó con otra lista la asociación de imágenes, obtuvo una media de 14.3.Por supuesto, si usted se acuerda de llevar una lista escrita de las compras, obtendrá una puntuación de 15, el ciento por ciento.

Cómo recordar lo que lee. En esta era de tanta información, la mayoría necesita ayuda para estudiar con eficacia. El estudio es imprescindible en la escuela y los negocios, así como para la autosuperación y la preparación para la oratoria.

Algunos "trucos": 

• Al estudiar, es importante ser organizado. Debe tener a mano los libros y artículos de escritorio, lo que incluye papel. Procure estudiar en un entorno agradable, con pocas distracciones y buena iluminación. Apague la radio y el televisor.
• Programe horas fijas para el estudio. A algunos les rinde más estudiar todos los días un poco que dedicar mucho tiempo de una sentada. Conviene dividir el tiempo en secciones. En vez de estudiar sin interrupción durante dos horas, quizás resulte mejor tener varias secciones de veinticinco a cuarenta minutos con breves intermedios. La investigación revela que de este modo aumenta la retención.
• Decida de antemano qué va a estudiar, pues le facilitará la concentración. Antes de empezar un libro, dé un vistazo al título y al índice o sumarios lea el prólogo o la introducción, que tal vez explique los objetos y criterios del autor.
• Antes de leer el capítulo, hojéelo. Observe los subtítulos, grabados, recuadros y resúmenes, así como el primer párrafo y el último. Lea la primera frase de cada párrafo, pues suele contener el hilo del argumento. Hágase un cuadro general. Pregúntese."¿Qué trata de demostrar el escritor? ¿Qué saco en limpio de esta información? ¿Cuáles son los argumentos principales?".
• Comprender algo no significa que se recordará íntegramente en el futuro. La triste realidad es que al cabo de veinticuatro horas se olvida hasta el 80% de lo aprendido, siquiera temporalmente. Sin embargo, es posible recuperar una buena parte del 80% si se hacen repasos. Al acabar una sesión de estudio, dedique unos minutos a recapitular. Si es posible, haga otro repaso al día siguiente, luego una semana después y, finalmente, al cabo de un mes. Si pone en práctica estos consejos, le será más fácil aprovechar mejor los valiosos períodos de estudio y recordar lo que lea.

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