A veces nos planteamos que no gestionamos bien nuestro tiempo. Por ello, es interesante conocer las distintas técnicas de gestión del tiempo con el fín de aplicar la que mas nos convenga.
¿Que es?
La Técnica Pomodoro es un método para ser más productivo.Consiste en estar un período (pomodoro) de 25
minutos realizando una única tarea. Después nos tomamos un pequeño
descanso y continuamos con otro pomodoro. Es una técnica muy simple,
pero que si se hace bien permite aumentar la productividad.
Para poder llevar a cabo esta técnica simplemente se necesita un
temporizador: puede ser un reloj, un temporizador de cocina o una pequeña aplicación.
Algunas aplicaciones para tu Smartphone
- Pomodroido es una APP para Android.
- Pomodoro for iPhone es una APP para los smartphone de Apple.
Principios
Son fundamentales las etapas de planeamiento, anotación, registro, proceso y visualización.
En el planeamiento, las tareas son priorizadas en una lista "Para
hacer hoy". Esto permite a los usuarios estimar el esfuerzo que cada
tarea puede requerir. Cuando se completan los "pomodoros" (en lo que se
refiere a la técnica, 'pomodoro' significa un periodo indivisible de
tiempo, usualmente de 25 minutos), estos se registran, dando un
sentimiento de logro y, a la vez, datos base para una posterior
auto-observación y mejora. Un objetivo esencial de la técnica es
eliminar las interrupciones, tanto internas como externas. Esto se hace
registrándolas y posponiéndolas siempre que sea posible.
Hay cinco pasos básicos para implementar la técnica:
- Decidir la tarea a realizar
- Poner el pomodoro (el reloj o cronómetro) a 25 minutos
- Trabajar en la tarea hasta que el reloj suene y anotar una X
- Tomar un pausa breve (5 minutos)
- cada cuatro "pomodoros" tomar una pausa más larga (15-20 minutos)
No hay comentarios:
Publicar un comentario